Er det normalt å kjenne at man har en tampong i?

Hei!

Du skal ikke kjenne at tampongen er der når den sitter riktig.

Det kan være at den er for langt ut i skjeden.

Tisset kommer ikke ut samme sted. Noen holder tråden fra tampongen bakover, mens de tisser for å unngå at det kommer urin på den.

Urinen/tisset kommer ut fra urinrørs-åpningen. Den munner ut foran skjedeåpningen. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden ligger og hvor urinrøret munner ut.

Du kan lese mer om jente-kjønnet her.

Når du fører tampongen inn skal mesteparten av fingeren inn i skjeden for at tampongen skal sitte riktig. Da skal du ikke kjenne den.

Skjeden går ikke rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tamongen skal litt inn, deretter litt bakover.

Idet du fører tampongen inn kan du puste sakte ut, og liksom slippe musklene ned.

For å "finne" musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3 repetisjoner. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan puste sakte ut, og bevisst slappe av i musklene idet du fører tampongen inn.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no