Jeg klarer ikke å sette inn tampong. Hvordan klare det?
Jente, 14
Hei jeg har hatt mensen i en stund nå, men jeg har ikke klart å sette inn en tampong enda. Jeg har prøvd kjempe masse og lenge men klarer det ikke fordi det gjør så vondt. Alle vennene mine sier til meg at jeg må bare prøve selv om det gjør vondt, jeg gjør det men klarer det ikke. Jeg har også sporter jeg går på og da er det ubehagelig å springe rundt med bind hele tiden. (jeg har prøvd med den minste tampongen) Så hvordan skal jeg klare å sette inn en tampong?
Svar
Hei!
Det kan være vanskelig å få tampongen inn når en ikke er vant til det.
Kan det være, at når du tar i, at du strammer musklene i bekkenet? Da kan skjeden nesten lukke seg og det blir nesten umulig å å få noe inn.
Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet tampongen føres inn.
Se artikkelen om Kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter og onanering. Her står det hvordan du kan trene bekkenbunnsmusklene og få kontroll på de.
Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover.
Øv når du blør på det meste, med en minste tampongen. Når du blør er det vått av blodet, noe som gjør innføringen lettere.
Sett en fot oppå toalettskålen. Len deg litt fram. Skill kjønnsleppene med to fingre. Slapp av i musklene. Pust sakte ut. Før tampongen inn i en eneste bevegelse. Omtrent hele fingeren skal inn.
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 11.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål