Lei av å bruke bind. Vil bade til sommeren.

Jente, 14

Hei! Jeg har hatt mensen i to år til sommeren og er så sjukt lei av å bruke bind. Jeg har det siste året prøvd og prøvd å få til tampong men jeg klarer det virkelig ikke. Jeg har prøvd alle de minste størrelsene, tampax og vanlig tamponger. Har prøvd å ha litt vaselin på tuppen av tampongen og jeg har stått i dusjen, over doen og ligget på gulvet og prøvd. Jeg har også brukt speil for å vær ganske sikker på at jeg treffer riktig. Men problemet er at når jeg dytter den minste tampongen inn der jeg tror hullet er får jeg den kanskje 1-2cm inn men så begynner det å gjøre grusomt vondt/svi. Selv med vaselin så gjorde helt forferdelig vondt. Jeg vet ikke om dette er fordi jeg har «trang» jomfruhinne eller om jeg kanskje dytter den inn i en vegg isteden for i skjeden. Jeg vet at den skal skrått innover i skjeden og jeg har prøvd alle retninger men det svir og svir så mye. Vær så snill å kom med tips, alle venner får det til og jeg vil så gjerne bade i sommer!! Tror dere at det er noe galt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er vanlig at en kan streve med å få til og sette inn tampong de første gangene en prøver.

Det du kan gjøre er å prøve når du blør på det aller meste. Da er skjeden våt av blodet.

Kan det være at du tar i, strammer musklene i bekkenet, idet du skal sette tampongen inn? Da kan skjeden nesten lukke seg.

Hvis du har god kontroll på musklene i bekkenet, kan du bevisst slappe av i disse musklene.

For å finne/få tak i musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3 repetisjoner. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter litt trening har du veldig god kontroll på musklene og kan bevisst slappe av i de, idet du fører inn tampongen.

Du kan sette en fot på toalettskålen, lene deg litt framover og så i en eneste bevegelse sette inn tampongen, mens du puster sakte ut og slapper av i musklene, liksom slipper musklene ned.

Prøv med den minste tampongen. Det er ikke nødvendig med vaselin når du blør på det meste.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.4.2021

Oppdatert: 23.4.2021