Hvordan bli kvitt arr?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Siden du får arr, regner jeg med at det først blir et sår når du napper hårene på bikinilinjen. Som regel etterlater sår seg et rødlig eller brunt arr etterhvert som det gror. Etter at såret har grodd, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge først. Flere måneder senere begynner kollagen å omstruktureres og fylle ut de skadde områdene i huden. Det kan ta opp til ett år før arrene blekner.

Regel nummer 1: Ikke plukk eller klem arrene/sårene. Det kan gjøre arrene verre.

2. Du må slutte å nappe hårene, og heller fjerne hårene med voksing eller barbering. 

En uvane kan være vanskelig å avvenne. Det krever både motivasjon, tålmodighet og vilje til å gå inn for å slutte. Ofte er det en automatisk handling, som man ikke tenker over før man er i gang.

Det som derfor er viktig, er å finne ut hva som trigger nappingen av hår. Er det fordi du kjeder deg, stresser, føler det usikker eller nervøs? Med andre ord skal du bli bevisst hva som skjer når du føler trang til å nappe.

Finn en annen måte å avreagerer på. Hvordan kan du avlede oppmerksomheten din fra trangen til å nappe og over på noe annet? For eksempel å gå ut en tur eller ringe noen. Det viktigste er at du avleder tankene dine. 

Tenk ut et mantra som hyller fraværet av å nappe. Skriv det ned, og gjenta det for deg selv flere ganger daglig. På denne måten blir du bevisst nappingen din også når du ikke gjør det, som på sikt vil gjøre det lettere å la være.

Det finnes ingen vidunderkur for å bli kvitt arr, men trøsten er at de blir mindre synlige med tiden, bare du slutter med nappingen av hår, og lar huden være i fred :-)

Les også artikkelen jeg har lagt ved om arr.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no