Hvorfor blir ikke huden min bra igjen etter selvskading?

Hei.

Så bra at du har sluttet med selvskading nå som du får så god hjelp. Det er helt forståelig at du nå er så oppgitt over at du fortsatt har merker etter selvskadingen din. Det er sårt å bli påminnet fortiden, så det er helt forståelig at du vil at de skal bli borte.

Det er mange som kutter seg som ikke helt vet hvor dypt de kan gå for å unngå varige arr. Vi vet at alle kutt som går ned i lærhuden eller dypere, vil gi arr. Hud som har fått arr, vil aldri bli helt som før igjen.

Huden er delt i overhud, lærhud og underhud. Overhuden er den vi kan se når vi ser på oss selv, og den er bare 0,2 millimeter tykk. Den er dannet av celler som fornyer seg ganske raskt; det tar dem mellom et par uker og et par måneder. Lærhuden er 1,5 millimeter, og altså betydelig tykkere. Den er dannet av fibre. Det er altså ikke celler som kan fornye seg i lærhuden. Fibre er lange, store proteinmolekyler som skiftes ut mer langsomt.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

Etter at såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. Noen uker etter hudskade/sår og påfølgende arrdannelse, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge. Flere måneder senere begynner kollagen å omstruktureres og fylle ut de skadde områdene i huden. Da blir arret ofte blekere. Du skriver at dine sår ble ikke brune i sommer og det er fordi dette skjer.

Når man får sår så er det fint å rense såret, så det ikke blir infisert. Et infisert sår vil kunne gi styggere arr. Ikke plukk på skorpene. Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 15, og påfør ny solkrem annenhver time. Det er fint at du skriver at du nå får håndtert dine vanskelige følelser på andre måter, som for eksempel å prate om det som er vanskelig.

Som du ser så er det dessverre slik at når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Legger også ved noen artikler du kan lese.

Sender deg mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.