Hvordan kan jeg skule arrene mine?

Hei.

Så bra at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du nå er så oppgitt over at du fortsatt har merker etter selvskadingen din. Det er sårt å bli påminnet fortiden, så det er helt forståelig at du vil at de skal bli borte.

Det er mange som kutter seg som ikke helt vet hvor dypt de kan gå for å unngå varige arr. Vi vet at alle kutt som går ned i lærhuden eller dypere, vil gi arr. Hud som har fått arr, vil aldri bli helt som før igjen.

Huden er delt i overhud, lærhud og underhud. Overhuden er den vi kan se når vi ser på oss selv, og den er bare 0,2 millimeter tykk. Den er dannet av celler som fornyer seg ganske raskt; det tar dem mellom et par uker og et par måneder. Lærhuden er 1,5 millimeter, og altså betydelig tykkere. Den er dannet av fibre. Det er altså ikke celler som kan fornye seg i lærhuden. Fibre er lange, store proteinmolekyler som skiftes ut mer langsomt.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

Det å føle at man ikke vil visse arrene er det nok mange som kjenner på. Det er noe kremer med farge som kan gjøre rødheten litt mildere. Her kan du prøve deg fram slik at du får riktig hudfarge som passer til din hud. Du kan også smøre huden din med høy solfaktor slik at de ikke blir mer rød nå solen kommer. Det kan gjøre det litt bedre.

Som du ser så er det dessverre slik at når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Det som nå kan bli viktig for deg er å prøve å unngå å skade deg selv hvis du får det vondt inni deg. Det å finne noen du kan prate med å få hjelp til å håndtere følelser er det mange ungdommer som opplever som hjelpsomt. Håper du også har det eller søker etter det hvis du kjenner at vonde tanker kommer tilbake.

Sender deg mange gode tanker og ønsker deg en fin sommer<3.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.