Burde jeg få hjelp?

Jente, 14

Hei, jeg sliter veldig med sinnet mitt. Jeg blir sint av bare små ting, og når jeg blir sint skriker jeg ting som «F*EN» «SØREN» «åhhhh» osv...Og når jeg blir sint, så har jeg lyst til å bare slå hånda i veggen eller noe sånt. Og jeg blir veldig lett irritert på folk, for ingenting. Og vist noen jeg prater med har feil på noe eller mener noe motsatt en det jeg gjør på en sak. Så hisser jeg meg opp og gjør det veldig klart for dem har dem har feil. Og jeg vet det hørest ut som noe hormon greier, men jeg har fått høre av mor/far og besteforeldre at jeg alltid har vert så sinna. Når jeg var baby skrek jeg hele tiden. Og når jeg ble litt eldre har jeg hørt besteforeldre si at jeg var så veldig sta og sinna at det var vanskelig å ha meg på besøk. Og det var en episode nå ikveld faktisk at jeg klagde på moren min og skrek stygge ting. Jeg vet ikke helt hva som skjer i hodet mitt når jeg skriker sånt...(det skjer veldig ofte)... Og etter jeg har sagt noe sånn angrer jeg. Burde jeg få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du søker råd når du opplever at du reagerer på en måte som ikke er greit når du kjenner at du blir sint.

Du skriver at du alltid har vært sinna. Sinne er en naturlig følelse som alle har. Det er bra at du er sint og at du vet noe om når du er sint, hva som kan gjøre deg sint og hvordan du reagerer når du kjenner på den følelsen.

Vi mennesker er forskjellige med tanke på hvordan vi har kontroll over hvordan vi reagerer og oppfører oss i ulike situasjoner. Det går an å trene på å få mer kontroll sånn at man reagerer på en mer hensiktsmessig måte. Jeg tror det kan være lurt om du søker hjelp for dette. Start gjerne med å snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Det kan være du også bør få en vurdering av psykolog på om du bør henvises til spesialisthelsetjenesten ved BUP. Fastlegen din kan hjelpe deg med å søke om hjelp til å finne mer ut av hva dette kan komme av og hva som kan hjelpe.

Les gjerne om sinnemestring og reguleringsvansker og se om du forstår mer av hva dette handler om for deg. Se gjerne på denne filmen som gir en forklaring. Snakk med voksne du er trygg på og har tillit til. Så kanskje du får bedre hjelp etterhvert med å forstå hvordan tanker, følelser og reaksjoner henger sammen. Og hvordan du kan øve på å få mer kontroll over hvordan du reagerer. Se også vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.5.2019

Oppdatert: 1.5.2019