Angst og sosial angst

Hei

Det er tydelig at dette du opplever nok kan karakteriseres som angst. Det å grue seg til ting og det å være nervøs før prøver, når man skal gjøre noe eller når man venter på svar på prøver og slike ting, er helt normalt. Men det å føle det så sterkt og det å bli kroppslig uvel, er sterkere og det vi gjerne karakteriserer som angst. Det er mulig å ha angst for forskjellig type ting, ikke bare det med sosial angst. 
Med sosial angst, er det oftest det åpne rom og det å være sammen med andre som er skremmende. Og ofte er det slik at jo flere mennesker og ukjente mennesker, jo verre. Også da kan man gjerne oppleve kroppslig ubehag som skjelving, svetting, kvalm, ikke få puste og så videre. Noen blir redd for å svime av. Men ofte kan man i tillegg ha angst for andre ting også. Eller at det som også andre gruer seg til eller er spente overfor, blir rett og slett så problematisk at du kan få de samme kroppslige symptomene og utslaget. 

Det kan absolutt høres ut som om du trenger hjelp. Det enkleste er nok å først ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, slik at dere sammen kan kartlegge hvor stort problemet ditt er. Helsesykepleier kan så hjelpe deg videre til andre fagpersoner, psykiolog, lege, dersom du trenger det. 

Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom, der du kan treffe lege og helsesykepleier. Tilbudet er gratis. Også fastlegen din kan hjelpe deg, du bestiller bare en legetime. 

Dersom du går på skole, kan det etterhvert også være lurt å snakke med læreren din og fortell om din angst for framføringer og slikt. Det kan være greit at lærer vet, noe som kan redusere din angst for plutselige framføringer og slikt. 

Til slutt, husk på at angst er noe som kan gjøres noe med, og som mange kan bli kvitt eller leve godt med når man får litt hjelp og noen verktøy til å takle det. Lykke til. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no