Jeg føler at alt jeg gjør er feil

Hei!

Det er leit å lese at du har det så vanskelig nå. 

Ungdomsstiden kan være vanskelig for noen. Det skjer mange forandringer både med kroppen og i hjernen, og det kan være vanskelig å forholde seg til. Som ungdom blir man ofte veldig kritisk og usikker på seg selv. Man blir veldig bevisst på hva man gjør og sier og tror at alle andre også er veldig bevisst på det. Ungdom bruker ofte mye tid på å tenke på hva alle andre tenker om en. 

Du har en del negative tanker om hvordan du er som person og hvordan du ser ut. Du synes du er slem og bitter og har flere andre negative egenskaper. Når du har fokus på dette er det vanskelig å like deg selv. 

Du har prøvd å skade deg selv fordi du har det vondt. Selvskading er ofte noe man gjør for å slippe og kjenne på det som er vondt inni seg. Man håper at den psykiske smerten skal bli mindre hvis man påfører seg selv fysisk smerte. Kanskje kan det hjelpe en stund. Men vi som jobber med ungdom vet at det tar ikke bort det som gjør at man har det vondt og vanskelig.

Det som gjør at man kan føle seg bedre er å snakke om det som er vanskelig. Det å sette ord på vonde følelser og tanker kan gjøre at man får det bedre. Du kan snakke med en voksen du stoler på, mamma eller pappa, en lærer eller helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Når du får det bedre med deg selv er det lettere å ha det bra med andre også. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier