Får ofte raserianfall på skolen, og trenger hjelp til å slutte med det.

Hei

Det er veldig bra at du skriver for å få hjelp. Du er reflektert rundt det du selv opplever som din negative adferd. Det ødelegger jo mye for deg, at du ikke kan styre dette, og at du skader deg selv. 

Det du opplever, er at du mister kontroll over følelsene dine. Det tenker jeg henger sammen med mye som skjer i kroppen (hormoner og vekst), og i hodet (usikkerhet, frustrasjon, å føle seg dårlig).

Dette er noe du nå tar på alvor, og vil ha hjelp til å endre. Da må du begynne med å snakke med noen som kan endel om vanskelige følelser. Helsesykepleier på skolen kan være en sånn person. Du kan be om å få snakke med henne, eller gå til Helsestasjon for ungdom der du bor. Det er gratis, og der har de kanskje også psykolog og lege. Der kan du få samtaler og henvisning videre, hvis det er det du trenger. 

Det er veldig bra at du ikke er frekk eller oppfører deg dårlig mot andre elever. Da har du kanskje en god venn du kan snakke med. Du kan også ta med en venn inn i samtaler hvis du ikke vil gå alene.

Lykke til , du er godt i gang med å endre på det som er vanskelig i livet ditt!

Vennlig hilsen helsesykepleier