Kommer puppene mine til å være små resten av livet?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig om de andre jentene har kommet lengre enn deg i puberteten. Det er alltid vanskelig å være den som er enten først eller sist når det gjelder pubertetsutviklingen. Samtidig er det viktig å vite at alle sammen utvikler seg og når dere er 18-19 år, er dere alle sammen ferdig utviklet. 

Når og hvor fort din pubertetsutvikling går, avhenger av arv og litt av at du trener veldig mye og er tynn. Men ut i fra dine beskrivelser, er du godt i gang med din utvikling. Da vil mensen komme når kroppen er klar for det og jeg kan trøste deg med at puppene vil nok vokse mer.

For alle jenter får pupper. Noen får store, noen middels, andre får små. 

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg og hvor fort puberteten og brystutviklingen går. Det er ikke bare fra mor man får disse genene, så man trenger ikke å få bryster i samme størrelse som moren din har.

Bryster består av fett, bindevev og melkekjertler, ikke muskler. Man kan derfor ikke trene seg til større bryster. Brystene er stort sett ferdig utvokst når man er ferdig med puberteten. Da du bare er 13 år, har du, som sagt, fortsatt mange år igjen av puberteten, derfor vil bystene vokse slik de skal. 

Brystene kan endre seg senere i livet også. Noen kan få litt større bryster ved hormonpåvirkning (ved menstruasjon eller ved bruk av hormonell prevensjon), ved graviditet og hvis de går opp i vekt. Man kan derfor også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt.

Forsøk å la være å tenke om kroppen din på en kritisk måte og bekymre deg over at du mener at du er seinere enn andre i puberteten. Fokuser heller på ting du er fornøyd med og slutt å sammenligne deg med andre. Og gi tankene om kropp og utseende mindre tid og rom, det gjør deg bare lei og misfornøyd. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner. 

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Ta vare på kroppen din og om du trener mye, er det viktig at du får i deg nok og næringsrik mat. 

Les de artiklene jeg legger ved og ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd om hva du kan gjøre for å ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no