Jeg føler meg utestengt, hva nå?

Jente, 18

Hei. Jeg er en jente på 18 år og jeg kommer originalt fra et annet land enn Norge. Jeg har det vanskelig hjemme, men det har alltid gått greit siden jeg alltid har kunnet unnslippe til (hemmelig)kjæreste, skole og venner. 6 måneder siden slo typen opp med meg, vi var sammen i 3 år, og jeg følte en type sorg som gjorde at jeg lenger ikke ville leve. 6 måneder senere og jeg bærer fortsatt sorgen, men det gikk fint fordi jeg hadde mine 4 beste venner. Plutselig begynte en av de vennene å ignorere meg og mislike meg helt. Hun gikk når jeg kom et sted, svarte ikke når jeg snakka til henne og når jeg spurte hva som var galt sa hun at jeg absolutt ikke hadde gjort noe galt, men at hun bare følte hun trengte litt avstand. Det var greit helt til hun begynte å utestenge. Når vi satt rundt et bord gikk hun og ringte alle andre uten om meg for at de skulle komme til henne og la meg sitte igjen. Nå har alle forlatt meg, og jeg føler meg helt alene. Jeg er så ulykkelig at det går ikke an. Hva nå?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg kan forstå at dette er vanskelig for deg. Når det gjelder at du har det vanskelig hjemme så er det folk som kan hjelpe deg. Snakk med helsesøster på skolen eller gå til helsestasjon for ungdom. Jeg legger ved noen artikler under som kan hjelpe deg med dette, les disse! Når det gjelder kjærlighetssorg så er det vondt og smertefullt, men det blir bedre etter hvert. Når det gjelder vennskapet ditt, og spørsmålet hva du skal gjøre nå, så har jeg noen tips her:

1) Snakk med din gamle venninne/de andre vennene dine. Fortell hvordan du har det, gjerne si det du skrev her til oss. Fortell at du opplever at de har en ustabil oppførsel i vennskapet og at det er vanskelig å forholde seg til. At du blir lei deg når de utestenger og at du føler at du ikke har gjort noe som gjør at de skal oppføre seg sånn.

Uttrykk at du gjerne ønsker at dere skal ha det bedre sammen, og fokuser på det positive.

2) Vis og fortell at du gjerne vil være en venn, men under de rette omstendighetene. Gjerne si at du ønsker at man kan behandle hverandre med omsorg, kjærlighet og respekt.

3) Snakk med en voksen om hvordan du har det, eller en annen venn, kanskje de har noen råd. Helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller en lærer kan også være behjelpelige.

4) Hvis de ikke forbedrer seg, så tror jeg det er bedre å bruke tiden på andre venner. I ditt tilfelle så behandler de deg ikke noe bra, og det kan være at det er en mulig løsning for deg.

Vi har noen artikler som kan hjelpe som jeg legger ved under. Les disse! Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 19.5.2019

Oppdatert: 19.5.2019