Hva kan jeg gjøre for å bli med i vennegjengen igjen?

Hei jente 15 år! 

Det er vondt å føle at man står utenfor. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Det betyr også at du må forsøke å gjøre noe annerledes fremover.

• Har du noen du stoler på som du kan snakke litt med om dette? Det vil være viktig at noen andre vet hvordan du har det og at du føler deg trist og lei deg. 

Noen synes det hjelper å snakke med foreldrene sine, noen med en venn og andre med helsesykepleier på skolen. Husk at det er veldig vanlig å kjenne på dette. Det skriver jeg til deg for at du ikke skal føle deg så alene. 

•  Kan du forsøke å finne på noe med noen av de vennene du ønsker å dele tiden din med? Kanskje kan dere reise et sted i nærheten, lage mat sammen, spille eller bare henge sammen. Når vi gjør noe sammen med andre skaper dette både minner og vennskap. 
  
  
• Det kan også hjelpe deg å forsøke å snakke med noen av vennene dine. Fortell at du ikke har det så bra. Kanskje vet de ikke hva du føler og opplever. Fortell at du gjerne ønsker å være med. Det kan også hende du kan bli bedre kjent med denne jenta som de "byttet" deg ut med. Da tar du også kontroll i situasjonen. 

Noen ganger kan det hjelpe å finne på noe de dagene du opplever at det er vanskelig. Kan du gå deg en tur? Lage noe? Kanskje lære deg noe nytt? Da kan du få litt "pusterom" fra de vonde og vanskelige tankene. 

Jeg håper du finner gode venner fremover, kanskje er det en av de andre gjengene du kan bli bedre kjent med. Selv om du har "valgt" en gjeng, betyr ikke det at det må være slik for alltid. Det er helt vanlig å bytte litt, leite og søke til man finner noen som er gode for deg og hverandre. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier