Jeg er ensom og har dårlig selvtillit, hva skal jeg gjøre?

Jente, 19

hei! jeg endte opp med å få 1 i ett fag på vgs og må dermed ta eksamen i det faget på høsten, (hvis jeg ikke er heldig til å bli trekt opp til det rett før skoleslutt), jeg sliter med kraftig depresjon, har nærmest ingen venner og opplever at folk heller vil distansiere fra meg enn å snakke med meg. uansett, jeg har søkt meg inn på en studie som varer i ett år, og jeg kan ikke starte på den før jeg har tatt eksamen, med andre ord blir jeg nesten tvunget til å ta et friår fra alt av studier. jeg har nærmest ingen venner og dermed blir jeg livredd av tanken om ett helt år uten et sosial nettverk, bare tanken av det får meg til å bli opprørt. har aldri hatt en kjæreste heller fordi jeg er for stygg og ingen ville noensinne ha ønsket å ha meg. hvordan får jeg venner? hvordan vet jeg at folk vil rundt meg? hvordan vet jeg at mitt (triste) friår vil gå bra? jeg er redd for at jeg kommer til å ligge i senga og gråte hver eneste dag, og at jeg aldri kommer til å bli elsket :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år.

Du forteller at du fikk stryk-karakter i et av fagene på videregående skole, og at du derfor må ta eksamen på nytt i dette faget til høsten. Det var leit å høre, men det skal sikkert ikke så mye til før du klarer å komme deg opp til en stå-karakter.

Det var også trist å lese at du er deprimert og føler deg ensom. Jeg forstår godt at du har mye å tenke på for tiden, og at du ikke har så god selvtillit.

Det er leit å føle at man ikke har venner, så jeg legger ved en artikkel om nettopp dette som jeg tror du vil ha nytte av.

Man kan ikke helt sikkert vite at det friåret du sannsynligvis har foran deg, kommer til å gå bra, men heldigvis er det sånn at ting pleier å ordne seg. Jeg synes du skal snakke med en voksen om hvordan du har det. Snakk enten med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Det kan være besteforeldre, onkler/tanter eller noen på skolen din.

Det hjelper å snakke med noen, selv om du kanskje ikke tror det akkurat nå. Dette kommer til å ordne seg. Husk at du ikke er alene, og at du kommer til å få hjelp. Dette vil bli bedre.

Jeg legger ved noen flere artikler, blant annet om hvorfor det hjelper å snakke med noen. Håper du vil lese dem. Skrive gjerne hit igjen hvis du har behov for det, håper du føler deg litt bedre nå. Lykke til videre og god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.6.2019

Oppdatert: 13.6.2019