Jeg er nedfor, sliter med venner og familie og sover dårlig.

Hei jente 14 år.

Jeg skjønner godt at du ikke har sovet så godt og føler deg trøtt, når du både har problemer med venner og med familien din. Det er slitsomt å sove lite over tid, og da blir det eneste man tenker på, nesten det å få sove. Det høres slitsomt ut å være deg.

Jeg synes du skal snakke med en voksen om hvordan du har det. Snakk enten med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Det kan være besteforeldre, onkler/tanter eller noen på skolen din.

Det hjelper å snakke med noen, selv om du kanskje ikke tror det akkurat nå. Dette kommer til å ordne seg. Husk at du ikke er alene, og at du kommer til å få hjelp. Dette vil bli bedre.

Jeg legger ved noen flere artikler, blant annet om hvorfor det hjelper å snakke med noen. Håper du vil lese dem. Skrive gjerne hit igjen hvis du har behov for det, håper du føler deg litt bedre nå. Lykke til videre og god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no