Hvorfor er jeg så trøtt hele tiden?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss nå som du trenger litt råd.

Mange kan kjenne på følelsen av å være trøtt – hele tiden. Også selv om man har sovet nok. Å føle seg konstant trøtt er ikke uvanlig. Og det er ikke alltid nok søvn hjelper. Å være trøtt kan henge sammen med humør og være et resultat av flere påkjenninger over tid. Det å være ungdom er en påkjenning, og det er veldig mange ungdommer som føler seg mye trøtte og slitne selv om de sover mye.

For å prøve å nøste i hvorfor du til stadighet er så trøtt, kan det hjelpe å tenke igjennom:

• Hvordan fungerer skolen, venner og familielivet. Er det noe som har/er spesielt slitsomt og stressende?
• Er det hendelser som du har opplevd som kan ha utløst trøttheten? Bekymringer og belastninger i hverdagen kan være utmattende.
• Har du en livsstil som kan gjøre deg trøtt? Hva med kostholdet ditt og aktivitetsnivået ditt, har du vært lite aktiv i det siste?

Det er mange helseplager som kan gjøre at du føler deg sliten. Å være trøtt kan henge sammen med humør og være som sagt et resultat av flere påkjenninger over tid. Da kan det være lurt å dra til lege for en sjekk og for evnt å ta en blodprøve for å se at du ikke mangler vitaminer og mineraler? Legger ved artikler om søvn og søvnvansker som jeg ønsker at du tar en nærmere titt på. Du kan også snakke med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg masse lykke til og håper at du føler deg bedre snart. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no