Er det vanlig å være trøtt hele tiden selv om man sover bok?

Hei

Å føle seg konstant trøtt er ikke uvanlig. Og det er ikke alltid nok søvn hjelper. Å være trøtt kan henge sammen med humør og være et resultat av flere påkjenninger og stress over tid.

Det å være ungdom er en påkjenning, og det er veldig mange ungdommer som føler seg mye trøtte og slitne selv om de sover mye.

Det kan være lurt å ta en tur til fastlegen og få tatt en blodprøve for å sjekke at du ikke mangler viktige vitaminer og mineraler.

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen hvis trøttheten vedvarer, for eksempel helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen.

En annen ting du kan gjøre er å sørge for å få frisk luft og dagslys minst 1 time daglig, det kan gjøre at du føler deg mer opplagt. Fast trening over tid kan hjelpe og naturen.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no