Jeg er mye trøtt og lurer på om det er en sykdom?

Hei.

Det kan være helt normalt for ungdom å være trøtt. Det er fordi at i puberteten skjer det store endringer i søvn og søvnreguleringen. Mengden dyp søvn reduseres, noe som trolig har sammenheng med omfattende strukturelle endringer i hjernen. Behovet for søvn reduseres også noe, men ungdom har likevel et større behov for søvn en det voksne mennesker har. En ungdom trenger i gjennomsnitt 8-10 timer søvn pr natt. Det å være ungdom er en påkjenning, og det er veldig mange ungdommer som føler seg mye trøtte og slitne selv om de sover mye.

Om du er trøtt fordi du er syk kan jeg ikke svare på, men det vil en lege kunne gi det svar på gjennom å kartlegge søvnmønstret ditt for å vurdere om det trengs å f.eks en blodprøve. Det kan være lurt å skrive ned hvor mange timer du sover hver natt slik at du har oversikt over søvnmønstret ditt. En fordel er å ha samme tidspunkt å legge seg på og stå opp uansett om det er i uken eller i helg.

Jeg legger ved tre artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Håper dette var til hjelp:)

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no