jeg angrer på det jeg gjorde med eksen til venninnen min, hjelp meg.

Hei jente 19 år!

Det er virkelig ikke godt å angre og ha dårlig samvittighet. Samtidig er det mulig for deg å få det bedre. 

• Det vil hjelpe å snakke med noen du stoler på om dette. Det er viktig å få lufte tankene dine og få støtte og at noen kan lytte til deg. 
• Kan du snakke med venninnen din? Si at du angrer på det du har gjort og at du i bunn og grunn ikke hadde noe lyst til dette, og forklar at du ikke klarte å si i fra. Det kan være godt å fortelle dette, så slipper du å ha en "hemmelighet" og være redd for at andre skal få greie på dette. 
• Når du opplever at du ikke hadde noe ønske om å gjøre dette fordi det var vanskelig å si i fra kan det hjelpe å lage en "plan" på hvordan du kan si i fra hvis det skulle skje igjen. 
• Gjør noe godt for deg selv. Det vil hjelpe deg å gjøre noe som gir deg glede og kan få deg til å tenke på noe annet en stund. Da kan du få et lite "pusterom" fra tankene dine. 

Noen ganger hjelper det også å tenke at det er helt lov å angre og gjøre noe dumt. Sånn er det å leve og de aller fleste har vært med på ting de angrer på i etterkant. 

Dersom du opplevde at det var vanskelig å si i fra og at du følte deg presset kan det være nyttig å snakke med en helsearbeider om dette. Du kan gjerne besøke helsestasjon for ungdom dersom du opplever at det vil være ok å drøfte denne saken med noen andre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier