Jeg angrer på at jeg gjorde det slutt og vil ha eks-kjæresten min tilbake.

Jente, 19

Hei. Jeg og kjæresten gjorde det slutt i fjor, jeg har hver dag tenkt at det jeg føler går over, men det gjør det ikke. Det var jeg som slo opp, og jeg angrer så mye hver eneste dag. Det er over et halvt år siden det ble slutt, og han har fått ny kjæreste. Jeg har det kjempe vondt inni meg, og tror hele tiden at vi virkelig er ment for hverandre, men han viser ikke at han bryr seg på noen måte. Jeg kjenner at jeg snart ikke orker mer, at det må ta en slutt og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har pratet med mange, men ingen kan hjelpe. Jeg sliter virkelig med det her. Jeg elsker han så mye, og jeg trenger han. Har så lyst til å snakke med han og fortelle han alt jeg føler og mener, og at jeg angrer, men han har som nevnt ny kjæreste, og derfor ville jo det vært veldig upassende. Jeg klarer ikke innrømme til vennene mine at jeg elsker han, og bortforklarer heller saken med at jeg ikke liker den nye jenta hans. Jeg ser han og den nye dama hele tiden, og kommer meg ikke bort fra det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss om hvordan du har det. Det er selvsagt ikke godt å oppleve savn og en følelse av at du angrer og har gjort en feil.

Det er bra at du har snakket om det du opplever. Forsøk å snakke med noen du er trygg på og som du tenker kan forstå deg. Prøv også å være så ærlig du kan ovenfor deg selv og hva du faktisk føler. Dette kan gjøre det lettere for deg og du kan "rydde" litt i tankene dine på denne måten.
Du kan forsøke å snakke med din tidligere kjæreste. Forklar at du har behov for dette, men at du ikke forventer noe fra han. Tenk at du skal si det du føler fordi det er viktig for deg å få dette ut og at han skal vite om dette. Respekter også at han velger noe annet. Det er vondt, men samtidig har du sagt hva du ønsker og da slipper du å tenke på at du burde ha gjort dette.
Gjør noe godt for deg selv. Det er vondt å ha kjærlighetssorg og dette kan ta lang tid. Derfor kan du forsøke å finne små "pusterom" og "pauser" der du kjenner at du har det bra.
Vær sammen med andre som gir deg glede og trygghet. Det hjelper deg når du er trist og lei deg.
Når du ser din tidligere kjæreste sammen med sin nye kjæreste kan du for eksempel si til deg selv: "Dette går bra, jeg har lov å være lei meg og det er helt naturlig". Da bekrefter du følelsene for deg selv og det kan gjøre alt litt lettere.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.5.2021

Oppdatert: 23.5.2021