Jeg har fobi for insekter! Skulle ønske jeg ikke var så redd.
Gutt, 17
hei. jeg er en gutt som strever endel med en spesifikk fobi. det er en fobi mot insekter spessielt sommerfugler og møll og større insekter som kan fly. jeg får frysninger av å tenke på dem jeg blir livredd når jeg ser dem. jeg får panikk hvergang jeg ser en sommerfugl. dette er noe jeg plages med. jeg skulle så gjerne ønske at jeg ikke var redd for dem. for denne frykten er en stor kamp for meg, spessielt om sommeren.
Svar
Hei
Det å ha en fobi kan være veldig plagsomt, men er også svært vanlig! Det fine er at man kan bli helt "frisk" fra fobier, og vi vet godt hva som hjelper.
Løsningen på fobi er noe man kaller for eksponering. Det betyr å på en kontrollert og gradvis måte utsette seg for det man er redd for, slik at både kroppen og hjernen lærer at det ikke er så farlig som det føles ut. (Det kan f eks være å først se på mange bilder eller videoer av det man er redd for)
Noen klarer fint å gjøre dette på egen hånd, mens andre vil trenge profesjonell støtte for å få det til.
Hvis du har lyst å prøve selv så kan du få god informasjon her.
Trenger du hjelp fra en profesjonell så foreslår jeg at du snakker med helsesykepleier eller lignende på skolen, eller med fastlegen din.
Jeg vedlegger også en artikkel om fobier som du kan lese.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen, SiO Helse
Besvart: 21.6.2019
Oppdatert: 21.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål