Jeg har så dårlig selvbilde

Jente, 16

Okei, så dette kommer sikkert til å bli et langt spørsmål. Jeg har så dårlig selvbilde, jeg er redd for å dumme meg ut og for at andre skal le av meg. I vennegjengen min er vi 4-5stk og de andre virker det som om har et kjempebra selvbilde og at selvtilliten er på topp. De tørr liksom å synge og danse foran hverandre uten at de bryr seg. Mens jeg ikke tørr fordi jeg er redd dor å dumme meg ut og sånn... det er skikkelig irriterende og jeg blir lei meg når jeg tenker på der på kveldene, og av og til begynner jeg å grine og da mister jeg selvtilliten enda mer fordi jeg føler meg svak. Da hun ene så en meme på Facebook av forskjellige typer folk på fest så var 3(?) som var liksom méd på festen og en person som så skikkelig kjedelig ut. Alle i gjengen så på den og mente jeg var den kjedelige, noe som igjen får meg til å føle meg svakere. Og i tillegg til dette så er jeg annerledes på flere "teite" måter. Jeg tørr ikke prøve tampong, jeg har aldri kysset noen, aldri onanert osv... HJELP!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg tror det er mange som kjenner seg igjen i det du skriver her. Det er ikke uvanlig å ha lav selvtillit og dårlig selvbilde i ungdomsårene. Heldigvis tror jeg de fleste "finner seg selv" på et eller annet tidspunkt. Og kanskje også flere ganger i løpet av livet, noe som kanskje er ganske naturlig ettersom man jo forandrer seg.

Det er ganske vanlig å sammenligne seg med andre i ungdomstiden. Hvis man da har dårlig selvbilde vil man fort sette seg selv i et dårligere lys enn alle de andre. Uansett hva de andre sier og gjør synes man at de gjør det bedre enn en selv.

Du er kanskje en forsiktig og sjenert jente. Men det er viktig å huske på at selv om du er slik nå trenger det ikke å være slik bestandig. Du er fortsatt i en utvikling, både av kropp og hjerne, og jeg tror du etter hvert vil oppleve at du blir mer sikker på deg selv og dermed tør mer.

Kanskje kan det være godt for deg å snakke med noen i mellomtiden. Noen som kan gi deg gode råd og støtte deg. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen etter sommerferien, eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Ved å sette ord på det du synes er vanskelig kan du få det bedre!

Les gjerne de artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.6.2019

Oppdatert: 23.6.2019