Veldig sjenert og sliter med venner. Føler meg alene hele tiden.

Hei

Det er vondt å kjenne på at en ikke har så mange gode venner. Ut fra det du skriver har du noen, men at du blir så usikker at du ikke klarer å være deg selv. Du skriver at du ikke vet hva dere skal gjøre sammen. 

For å bli kjent godt kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen. Jobb med å være deg selv. Forsøk å være åpen, hyggelig og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Dere er jo to stykker så begge har ansvar for både å få samtalen til å flyte, og ikke minst finne på noe morsomt å gjøre. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å gjøre noe. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Ikke gi opp selv om det nå er tungt og vanskelig. Tenk igjennom hvilke aktivitet du kan starte på, og hvem du kunne tenke deg å bli bedre kjent med på skolen. På den måten blir du kjent med flere og forhåpentligvis få den nye venner.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no