Hva kan være farlig med å bare ligge i sengen?

Hei!

Hvis du ikke har fått hjelp til å håndtere angst, depresjon og selvmordstanker vil jeg sterkt anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Slike psykiske plager er det viktig å ta tak i slik at det ikke hindrer deg i å gjøre ting. Når du skriver at du nesten bare har ligget i sengen de siste 5-6 årene blir jeg bekymret.

Jeg vil rose deg for å du går på skolen og spiser middag med familien din til tross for dine psykiske plager. Det tar antakelig mye energi av deg å være sosial når du har det vanskelig. Men noe av den beste behandlingen av for eksempel depresjon er å gjennomføre hverdagsaktiviteter. 

Jeg tenker at det å ligge i sengen og se på serier har for deg blitt en måte å slippe og tenke og kjenne på det som er vondt og vanskelig. Når man har psykiske plager vil man prøve og gjøre andre ting slik at man slipper å kjenne på det vanskelige. Din strategi er å ligge i sengen og se på serier. Men det er lite sannsynlig at du vil bli bedre av å fortsette og ligge i sengen. Du må få hjelp til å finne andre strategier for å håndtere plagene dine. 

Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen din om dette eller med helsesykepleier. Fastlegen din kan henvise deg til psykolog som kan hjelpe deg, og det er mulig å få det bedre! Ikke tenk at du skal klare dette helt alene, det trenger du ikke. Fastlegen eller helsesykepleier vil involvere foreldrene dine slik at de også kan håndtere dette på en bedre måte enn nå. 

Jeg vil også anbefale deg at du snakker med fastlegen din om ryggproblemene dine. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier