Jeg føler meg lei meg, hva burde jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du ikke har det bra. Det er veldig fint at du skriver til oss om det!

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. For noen er disse endringene vanskelige å håndtere i perioder. For noen få blir tankene og følelsene så vonde og vanskelige at de trenger hjelp til å håndtere det på en god måte for å ha gode dager.

Det skjer en stor produksjon av hormoner i kroppen din nå. Noen av disse hormonene styrer humør og følelser. Mange ungdommer kjenner på fremmede og vanskelige følelser i denne perioden. Hvis man føler at man er mye trist, slik som du gjør, er det viktig å snakke med noen.

Jeg forstår at du blir lei av at mamma maser på at du ikke bare må ligge i sengen. Men det er egentlig veldig fint at hun gjør det. Når man er lei seg og ikke har det bra er det vanskelig å finne på ting og gjøre ting. Men det er faktisk en stor del av det å få det bedre, å gjøre ting.

Om du er deprimert eller ikke kan jeg ikke svare på. Det må en lege eller psykolog finne ut av. En god start er å ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din kan snakke med deg og finne ut om du trenger hjelp hos for eksempel en psykolog.

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vonde og vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier vet også en god del om det å være i pubertet og hvordan det kan oppleves.

Nå som du har skrevet til oss og sagt hvordan du har det kan det være lettere for deg å snakke med noen. Ta gjerne med deg det du har skrevet her og vis frem til den du vil snakke med. Da blir det lettere for deg å få sagt ting som de er.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier