Kjenner ingen glede lenger

Hei

Det høres ut som du nå har en veldig tung periode. Vi i ung.no gir ingen diagnoser, men livet går opp og ned uten at det trenger å være en depresjon.

Du beskriver at du har/har hatt en kjærlighetsorg. Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt, men heldigvis kommer man til slutt over det. Noen bruker lengre tid enn andre, men man kommer over sorgen til slutt.

Det kan ta tid å komme over en kjærlighetsorg. La deg selv få lov til å gråte og sørge over at det ikke ble dere, men la deg selv også få lov å ha noen pauser der du "tvinger" deg til å gjøre hyggelige ting.

Jeg er enig med din venninne om at du bør snakke med noen om at du har det vanskelig. Hva med at du tar med deg venninnen din og går til helsesykepleier på skolen? Det er overhode ikke dramatisk å gå til helsesykepleier. Der kan du komme med små og store problemer. Du har også hatt en tung periode over måneder, så da er det godt å få snakket med noen voksne om det. 

Du har også begynt å stenge deg ute fra vennene dine, noe som er litt bekymringsverdig. Det er viktig at du nå ikke "murer" deg inne, men heller tvinger deg å være sammen med venner. Situasjonen din blir ikke bedre av å bare være for deg selv. 

Gjør ting som du liker og vær sammen med venner som bygger deg opp og gir deg positiv bekreftelse. Selv om du kanskje bare har lyst å være for deg selv, så tving deg til å være sammen med andre. Det kan få deg til å tenke på noe annet.

Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Vær aktiv. Ikke vær så mye alene hjemme, da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Hopp ut i det og be om hjelp. Snakk med noen voksne om hvordan du har det. 

Jeg ønsker deg all lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no