Er innaktiv vil bli mer aktiv, men det er ikke noe som frister å gjøre.
Jente, 15
Får dårlig samvittighet av å spise noe usunt.Føler på kroppspresset,prøver å si til meg selv at tynn kropp ikke betyr frisk&sunn kropp.Er interessert i å spise sunt&være aktiv(er dessverre veldig inaktiv)Vet at jenter skal få fett på kroppen,hofte osv.Er inaktiv til daglig pga de er ABSOULUTT INGEN sports/idrettsklubber som jeg liker her.Har ikke venner som liker å være aktive så ikke skriv"spør en venn"!Familien min er også veldig inaktive.Er den ENESTE i familien&vennegjeng som VILL være aktiv å få brukt kroppen min.Til daglig går jeg alt fra 20min-35min 1 gang for dag,MEN på asfalt,gå tempo&flatt(Får ikke lov å gå andre steder som f.eks.skogen pga mamma)Prøvde å trene(jogge)i sann ca 2 veker men så begynte de å regne og da fristet de lite å gå ut!Bur i en LITEN by på Vestlandet.Her regner de mye hvor jeg bur, året rundt.Prøvde treningssenter for 2-2,5år sidan men var der berre 2 ganger så blei de aldri.Vil føle meg bedre men vet ikke hvordan!Har ikke gym&sym på skolen(privat grunn)
Svar
Hei
Takk for at du skriver til oss. Du er ikke så inaktiv når du går 20 til 35 minutter hver dag. Det skal du være stolt av.
Vil du ha mer trening kan du forsøke med å øke tempo noe. Har du gode sko gjør det ikke noe å gå på asfalt. Vil du jogge behøver du ikke gjøre det når det regner. Start med det når været er som du liker.
Bruker du skolebuss til skolen kan du gå av en plass tidligere en du pleier enten til eller fra skolen. Da har du fått mye luft beveget kroppen og bearbeidet skoledagen din.
Du har mange fine tanker om at du vil være aktiv.
Jeg har lagt med noen artikler. En er om hvor mye trening er nok. Se om du finner noe nyttig der.
Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 25.10.2019
Oppdatert: 25.10.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
