Vansker med å tilpasse meg sosialt
Jente, 20
Hei, jeg er ei jente på 20 som studerer på andre året mitt. Bor i et kollektiv med ganske mange andre og har gjort det siden jeg startet. Mitt første år var jeg veldig hemmet av en sterk sosial frykt som gjorde at jeg innestengte meg selv, men nå i år er ting annerledes. Tar veldig mye plass nå, og det er for mye. Jeg klarer ikke helt å moderere hvor mye plass jeg tar, som gir meg den samme frykten tilbake. Hvordan kan jeg ta mindre plass? Jeg klarer ikke å finne en mellomting og alternativet er å hå tilbake som jeg først var og det har jeg lite lyst til, da det var veldig ille og jeg hadde det ikke bra. De jeg bor med og meg har god kjemi, men det er ikke aktuelt å snakke med dem om det heller. Er helt alene om det føles der ut som.
Svar
Hei
Takk for at du skriver inn til oss.
Det høres ut som at du er veldig flink til å reflektere over deg selv og hvordan du fremstår for andre, og det er en god egenskap. Det er selvsagt slitsomt å streve med sosial frykt og å isolere seg fra andre, og jeg skjønner godt at du ønsket å endre på det.
Jeg synes du skal gi deg selv litt skryt for at du har klart å få til en endring, for det er ikke så lett å klare alene! Husk også at det er greit å være den man er, enten man tar mye eller lite plass i en gruppe. Jeg legger ved noen artikler som du kan lese og kanskje finner du noen nyttige tips til å få det lettere i sosiale sammenhenger.
Dersom du ønsker å snakke med noen, kan du kontakte helsestasjon for ungdom i din kommune. Der kan du beskrive vanskene, så kan helsesykepleire der gi tips og råd. De har også oversikt over om det finnes grupper eller andre behandlingstilbud i kommunen som passer deg.
Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det..
Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!
Vennlig hilsen psykologen.
Besvart: 3.11.2019
Oppdatert: 3.11.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål