Jeg har mistet vennene mine, og blir ikke inkludert.

Hei

Det du opplever er utrolig trist! Det er alltid vondt å ikke føle seg inkludert av venne sine, og at dere mister kontakt. Det er derimot veldig bra at du ønsker å ta tak i situasjonen for å få det bedre! Jeg synes det er viktig at du får endret denne situasjonen. Slik skal ikke venner være mot hverandre. Det å trives på skolen og sammen med vennegjengen er viktig. Du kan jo prøve å faktisk ta til deg rådet fra venninnen din, og inkludere deg selv. Vær aktiv og si ifra at du gjerne kunne tenke deg at dere gjorde noe hyggelig sammen. Da får de andre også inntrykket av at du virkelig har lyst til å være med på det som skjer. Kanskje du og vennene dine kan dra på kino, gå på piknik eller dra på joggetur? Det er mye morsomt dere kan finne på sammen. Det er bare å ta initiativ! Jeg er sikker på at vennene dine ser noe godt i deg, og at de setter pris på å ha deg rundt seg. Hvorfor dere mistet kontakt er ikke lett å vite, men kjemp for å få det bedre igjen. Vis at du har kjempelyst til å være med neste gang de skal noe, eller inviter dem med på noe morsomt selv. 

Kanskje du også har lyst til å bli kjent med enda flere? Det å ha et stort sosialt nettverk kan være flott. Det er garantert mange på skolen som er i din situasjon. Det er sikkert veldig mange som er åpne for å møtes på fritiden, og som også er interessert i å bli bedre kjent med deg. Kanskje de også synes det er vanskelig å skulle ta kontakt. Ta initiativ! Kanskje har du samme interesser som mange av venninnene dine?

Kanskje går du på noen fritidsaktiviteter. Eller er det kanskje noe du har lyst til å drive med på fritiden, som å melde deg inn i en gruppe, et lag eller lignende. Da er det lettere å bli kjent med folk, og man møter folk med samme interesser. Kanskje er du interessert i teater, idrett, politikk eller dataspill. Kanskje kan du spille et instrument, eller har lyst til å lære det. Er du interessert i organisasjonsliv kan du prøve å delta nasjonalt eller i nærområdet ditt. Alle de norske partiene har ungdomsorganisasjoner, og de slipper inn alle som har lyst til å være med. Dette gjelder også forskjellige typer interesseorganisasjoner. 

Det kan også være en ide å prøve snakke med vennene dine nok en gang. Kanskje du kan snakke litt med venninnene dine om hva dere ønsker og forventer av hverandre i et vennskap. Forklar også situasjonen slik at de blir klar over problemet, slik at dere sammen kan komme frem til en løsning. Kanskje de da blir mer obs på å invitere deg med, i stedet for å vente på at du selv skal spørre. Det samme kan du gjøre med den ene venninnen din, som du har mistet litt kontakt med. Legg vekt på at du liker å være med henne, og forsøk å planlegge/kartlegge hvilke tidspunkt dere kan møtes på i fritiden. Dere kan møtes både alene, og med andre venner. Da utvider du vennespektrumet ditt samtidig. 

Vit at det er mange rundt deg som setter pris på at du er akkurat deg!

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no