Spørsmål og svar

Jente, 13

Hei. I det siste har jeg kjent på rare følelser jeg ikke har kjent på før. Jeg har begynt å gråte, selv om hodet er "tomt". Jeg fikk gode følelser at reguleringstannlegen min, selv om jeg ikke er forelsket eller noe sånt, (en dame). Får ofte ekstremt lyst til å slå til noen i klassen min. Har blitt lei meg når familien min erter meg for noe jeg vanligvis ler av. Jeg skjønner det ikke. Så kommer dere sikkert til å svare at jeg er i puberteten og at da skjer det mange ting inni kroppen med hormoner, følelser osv.. Men det er slitsomt. Jeg er ganske følsom av meg, og jeg orker ikke å ha det sånn lenge. Veldig ofte føler jeg at skolen blir for mye for meg, og at jeg bare vil ha fri fra alt sosialt for en god stund. Hva kan jeg gjøre for at kaoset og følelsesvirret skal roe seg? Jeg føler meg ikke så veldig bra akkurat.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du søker råd når du har det vanskelig.

Du har rett i at det hører sammen med puberteten, men allikevel oppleves det ofte slitsomt og vanskelig når det er som verst. Grunnen til at følelser svinger i puberteten er hormoner som kroppen skiller ut.

Det beste du kan gjøre er å tillate at det svinger og ikke være redd for å kjenne på ulike følelser. Når du vet hva det skyldes kan det også føles enklere å håndtere.

Mange syns det hjelper når de er i fysisk aktivitet. Når man trener skiller kroppen ut flere stopper, blant annet endorfiner, som gjør at vi får en behagelig følelse i kroppen. Etter en treningsøkt utskilles det også en del hormoner som kan gi en beroligende effekt.

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine eller venner om hvordan du har det nå. Venner kan helt sikkert kjenne seg igjen i det samme og det kan være en trøst. Foreldre har vært i puberteten før og kan forstå, og samtidig gi deg litt mer av det du trenger. Noen trenger å snakke, mens andre vil ha en klem når man er trist.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.11.2019

Oppdatert: 27.11.2019