har vært med å fjerne asbest, brukte maske men fortsatt redd. hva gjør jeg?

Hei jeg er redd for alt med kroppen osv og er ofte redd og i sommer så var jeg med faren min å pusset opp det ene rommet i huset hvor vi måtte ta ut sånn farlig «leire» tror jeg det het. Noe som ligner på aspebest tror jeg. Nå angrer jeg på at jeg var med på det for nå er jeg redd for at det har gitt med skade på kroppen eller i lungene. Vi brukte masker som skal beskytte oss men jeg er likevel redd i og meg at jeg sliter med angst så blir jeg redd for det meste. Jeg har ikke merket at det skal ha skjedd noe men jeg er bare redd så jeg lurte på om dere vet om maskene er sikre, (det føltes sånn og de kom fra jobben til pappa hvor de bruker sånn når de skal lakkere å sånt) eller burde jeg dra til legen? Hva kan legen i såfall gjøre får det jeg er mest redd for er at jeg skal få skader senere som kreft i lungene eller noe Takk på forhånd