Er så fryktelig redd for døden

Hei

Det er ikke greit å være deg og ha en slik angst som overskygger alt annet. Jeg er veldig glad for at du tar dette opp, og det er absolutt mulig å få hjelp slik at du blir kvitt den dødsangsten.

Det er som du skriver sprøtt at du bekymrer deg for å dø i ung alder, men du klarer allikevel ikke slippe den angsten for å dø. Den vokser seg bare større av alle bekymringstanker og helseangsten du har utviklet.

Kan du se at det er dine tanker som holder angsten ved like? Det er disse tankene som framkaller angsten som i neste runde setter i gang stressmekanismer i kroppen som at du får hjertebank, puster tyngre, osv.

Faktum er at du har bra helse. Du er ung, har et sterkt hjerte og gode gener. Astmaen din er under kontroll, og du kan ikke plutselig få alvorlig astma med pustestopp. 

Det å ha tanker om døden og ha angst for å dø, er en ganske naturlig, men vanskelig del av livet. Og vi må alle velge hvordan vi skal forholde oss til det faktum at vi skal dø en dag.

Er det noen hendelser i livet ditt så langt, som har forsterket denne angsten for døden? Noe som kan forklare dine sterke reaksjoner og store bekymringstanker akkurat nå?

Du trenger å snakke med en trygg voksen som helsesykepleier, legen din eller muligens psykolog om dine tanker for å kunne håndtere angsten og på den måten kvitte deg med den.

Håper svaret kunne være til hjelp. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier