I morgen har jeg en prøve. Jeg synes det er vanskelig å konsentrere seg.

Hei!

Kanskje du kan få vennen din til å fortelle deg om de viktigste punktene, og så tar du notater mens vennen snakker? En annen måte er å skrive sammendrag fra, eller gjenfortelle høyt, den teksten du har lest? Det kan hjelpe med konsentrasjonen, og med å huske. Eller har kanskje lærerne laget et sammendrag for dere allerede? Da kan du lese på dette, i stedet for i boka.

Det viktigste er kanskje at du ikke stresser for mye, for da tenker du på hvor stresset du er, i stedet for å tenke på det som står i boka. Da blir det enda vanskeligere å huske det du leser.

Så tenker jeg at det er lurt å snakke med kontaktlærer om hvordan du har det med konsentrasjonen. Jeg er sikker på at du kan få gode råd og hjelp på skolen din, før neste prøve.

Det er ganske vanlig at ungdommer stresser med karakterene. Jeg synes derfor det er en lur idé å gå til rådgiveren på skolen. Da kan du finne ut litt om hva du ønsker å ha som framtidig yrke. Deretter kan du og rådgiveren lage en plan for hvilke fag som blir viktige for deg, og hva du trenger for å komme inn på det programmet du ønsker på videregående skole. Kanskje er det ikke så høye krav som du kan frykte. Slik rådgivning har du rett på.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no