Hvordan kan jeg komme over en voldtekt?

Hei jente 20 år!

Først vil jeg si at det er veldig trist at du har opplevd noe så vondt som en voldtekt. Mange kan streve i ettertid og det er viktig å oppsøke hjelp så tidlig som mulig. 

Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Det er viktig å ha gode personer som kan støtte en. Det er vanskelig å sitte med disse vonde tankene og følelsene alene. Om du synes det er vanskelig kan du ta kontakt med Landsdekkende telefon for incest- og seksuelle overgrep på 800 57 000.

Mange ønsker også hjelp fra helsepersonell. Du kan ta kontakt med fastlegen din som kan sende henvisning til Psykologisk behandling for voksne (DPS). Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom. I dag har helsepersonell god kompetanse og det finnes god hjelp å få. Ikke vent med å ta kontakt dersom du har det vanskelig. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Her finnes det også tips om hvordan og hvem du kan ta kontakt med. Jeg sender deg masser av klemmer og tanker. Ønsker deg en riktig god jul!

Hilsen psykolog, ung.no