Er det mulig å sørge over en person man aldri har møtt?

Kjære jente 20 år

Når noen velger bort livet så kan en kjenne på mange sterke følelser. Det er veldig trist når noen har det så vondt og vanskelig, at all håp og mot til å holde ut visner hen og en velger å handle på alvorlige og svært bekymringsfulle tanker. 

Selvmord berører oss alle, og en må ikke ha et nært forhold til den som har gått bort for å føle på tristhet, fortvilelse og sorg. I det siste er det skrevet mye i mediene om de nærmeste pårørendes tanker og følelser etter hendelsen, samt vist og referert til sterke og følelsesladede taler etter bisettelsen. 

Hendelsen nå 1. juledag har preget hele landet og fokuset er nå rettet mot forebygging og å holde øyne opp for og hjelpe de som har det så vondt og som dessverre ikke søker hjelp. 

Det er forståelig at du er preget, og jeg synes ikke du skal kjenne på at du har følelser som du ikke bør ha. Du skriver selv at du er et empatisk menneske, og det skal du være glad for. Det å kjenne på en medfølelse, sorg og fortvilelse etter noe slikt som nå har hendt er helt normalt. 

Vit at du kan snakke med noen om hvordan du har det, og at det kan være godt for deg. Du kan oppsøke Helsestasjon for ungdom og få støttesamtaler der, eller du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. 

Du kan alltids ringe hjelpetelefonen for Mental helse på tlf. 116 123 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen