Er overvektig, selvskader og tvangstanker. Føler ingen vil ha meg her.

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Du må ikke gi opp! Det er leit å lese at du ikke ser noe mening med livet. Er det ingen voksene du føler du kan stole på? En som kan høre på hvordan du føler at livet ditt er. Som kan få vite at du selvskader deg.

De fleste som selvskader føler seg bedre en kort stund når en ser skadene. Hva med å forsøke å skrive ned tanker og følelser når du får lyst til å skade deg igjen ? Det kan høres rart ut, men å få se ordene du har i hodet på papir kan gjøre det klarere for deg. Det kan være fint for deg å se om du får noe ut av å skrive.

Så vekten din. For å starte på en vektreduksjon er det viktig å først få snakket med en lege.  Det er viktig å være sikker på at det ikke er noen sykdommer som er årsaken til din overvekt. Du kan selv kontakte fastlegen din og snakke med han/ henne om at du vil gå ned i vekt. Det er gratis fram til du er 16 år å gå til fastlegen din. Alle der har taushetsplikt. Er alt bra vil du få hjelp til å sette sammen en kost som kan hjelpe deg ned i vekt. Det er ikke uvanlig at du samtidig vil få forslag om å begynne med noe fysisk aktivitet. Se hva du har lyst til å prøve. I svømming bruker du hele kroppen samtidig og det trenger ikke ta så lang tid. 

Du forteller at du ikke vil snakke med noen om det du sliter med.  

Hva med å snakke med noen på nettet er det ok?  Har lagt med to Forslag til noen du kan snakke anonymt med. 

Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom, tlf: 800 33 321 her møter du voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg, helt anonymt. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt, enten du er glad, trist, redd, lurer på noe eller du trenger hjelp. Åpnet hver mandag til fredag kl 14.00-20.00. Du kan også ta kontakt over nett. Nettside: www.korspahalsen.no

Alarmtelefonen for barn og unge, tlf: 116 111 Alarmtelefonen for Barn og Unge er en gratis nødtelefon for barn og unge som har det vanskelig hjemme. Dit kan man ringe hvis man blir slått, har foreldre som ruser seg, eller på annen måte har det vondt.  Åpeningstid hverdager kl. 15.00-08.00. Den er ellers døgnåpen hele året – i helger og på hellig- og fridager. Nettsider: www.116111.no E-post: post@116111.no  

Jeg har lagt med flere artikler du kan se på. 

Det her klarer du.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.