Er det vanlig eller farlig å knekke i nakken?
Gutt, 17
Hei. Jeg bare lurer, er det sundt å knekke nakken? Samme som mange knekker fingrene, har jeg ganske lenge knukket nakken ved å bøye hodet ned mot hver skulder. Før jeg begynte med det kunne jeg bøye hodet uten at det knakk, men så begynte jeg å prøve å få det til å knekke, nå knekker det flere ganger f.eks. Når jeg har våknet om morgenen eller har gått lenge uten å knekke den. Har ikke fått vondt eller problemer pga dette siden, men hvis jeg går lenge uten å knekke den så kan jeg fysisk ikke bøye nakken uten at det knekker. Så fort jeg gjør dette kan jeg bevege hodet mye mer og lettere, uten at det knekker noe mer. Er dette ufarlig, eller kan det skape problemer i framtiden? Om så, hvordan kan man stoppe det når det knekker av seg selv av at man bare bøyer hodet?
Svar
Hei!
Det er bra å lese at du ikke har fått vondt når du knekker i nakken. Så lenge det ikke er smerter når du knekker nakken eller låsninger er det ikke skadelig å knekke nakken og vil heller ikke gi plager senere. Dersom dette begynner å gjøre vondt vil jeg anbefale deg å Jeg vil ikke anbefale deg å bruke makt, for eksempel med hendene, når du knekker nakken. Det er vakuum/ luft som frigjøres og lager det vi hører som knekkelyd.
Dersom du er i tvil om nakken din er slik den skal være kan du kontakte en fysioterapeut eller lege for å få den undersøkt. Dersom du hele tiden føler at du bør gjøre dette kan det nok være lurt å finnen en annen løsning, nemlig trening av nakken. En fysioterapeut kan hjelpe med dette.
Her kan du lese mer om knekking av nakke:
Er det farlig å knekke i nakken? - Forskning.no
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.2.2020
Oppdatert: 20.2.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål