Er det vanlig å få strekkmerker når man er 11 år?

Hei jente 13 år.

Det er vanlig å få strekkmerker i puberteten. Mange bekymret seg for dem. Omtrent halvparten av alle unge har strekkmerker. Det kommer som regel på brystene, lårene og hoftene, og noen kan få det på magen eller overarmene.

Årsaken til at man får strekkmerker er at man legger på seg eller vokser raskt, slik at huden blir strukket. Først er strekkmerkene rødaktige, og blir deretter mer lilla/blå. Etter noen måneder/år går de over til å bli hudfarget. 

Det betyr ikke at du er overvektig eller tykk, selv om du har fått strekkmerker. Veldig ofte kommer det av rask vekst, som for eksempel i puberteten og hormoner spiller også inn.

Det finnes ingen oljer, kremer eller andre behandlinger som hjelper.  Det er viktig at du prøver å akseptere kroppen din som den er. Dette er ingenting du kan noe for, og heller ikke noe du får gjort noe med. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse.  Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese denne artikkelen først.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no