Jeg er i isolasjon og tror jeg er deprimert...

Jente, 15

Hei jeg har rotet det meste til egt.. jeg gjør ikke skole, å skyver familie bort.. jeg har noen få venner men kan ikke møte di pga at jeg er i isolasjon. Jeg trur jeg sliter med depresjon.. her om dagen drakk jeg og en venninne litt( bare oss to) vi bestemte at vi skulle gå det av oss. Men politiet hentet oss å kjørte oss hjem, di sa vi hadde tatt stoffer å fosterfaren min klikket, vi hoppet ut av vinduet å stakk neste natt drakk vi oss helt drita å det var et par som hentet oss å kjørte oss til venninnen min. (Venninna mi har en veldig snill mamma, hun trøstet meg..) jeg vet ikke hva jeg skal gjøre har skjedd så mye.. jeg drakk også med storesøsteren(biologisk) min, det ente opp med at i fylla rett før å blæsa ut at æ sa til ho at ho ødelegg meg.. vi har et par problemer.. hun vet at jeg har skadet meg men vi bestemte oss for å legg d litt vekk. Det er så mye og jeg klarer det ikke . Vet ikke ka æ ska gjøre.. trur jeg trenger hjelp.. før æ gjør noe dumt.. ( har aldri rørt drugs!)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har en vanskelig tid og at du forsøker og mestre alt så godt du kan.

Det er ikke uvanlig at man gjør noen valg som vi kan angre på når vi ikke har det så bra. I disse tider knyttet til Koronavirus så er det mye usikkerhet og man har kommet ut av sine faste og strukturerte rutiner. Det å bli "overlatt" til seg selv kan forsterke symptomer på psykisk lidelse.

Jeg syns du bør få hjelp. Har du noen du kan prate med? Det virker som du fikk god kontakt med din venninnes mor. Kan du prate med henne? Har du ellers et godt forhold til dine fosterforeldre?

Det å ha gode rutiner i hverdagen kan gjøre at man får vonde tanker litt på avstand.

Forsøk og stå opp til samme tid hver dag. Spis en god frokost. Lag deg en plan over hva du skal gjøre denne dagen. Kanskje har du noe skolearbeid? Kanskje du liker å spille, høre på musikk, tegne, skrive, bake? Forsøk også å ha kontakt med venner hver dag over nettet. Det gjør at du vil føle deg mindre alene og ensom.

Forsøk og kjenn etter hva du trenger akkurat nå. Kan du snakke med dine fosterforeldre om det som har skjedd? Kan du si at du ikke har tatt stoffer? Ved å ha en åpen dialog så er det lettere og få støtte og trøst når man trenger det.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111 om du trenger noen å prate med.

Noen skoler har også tilgang på helsesykepleier over nett eller telefon. Kanskje du kan undersøke om du har det også? Det hjelper å prate!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv! Du er god som gull!

God klem til deg fra meg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 24.3.2020

Oppdatert: 24.3.2020