Hva kan vi gjøre for at han skal bli stiv?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no. Her kommer det et svar til deg. Det er litt langt, så kanskje du kan lese det i flere omganger?

Ereksjonssvikt, altså at penis ikke blir hard nok til samleie eller at den etter en stund blir slapp, er noe mange gutter og menn kan oppleve en eller flere ganger. Som regel skjer dette som følge av prestasjonsangst. En kan være usikker på om en ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en er god nok i senga. I tillegg er det ikke uvanlig at en er usikker de første gangene en har sex eller når en bytter fast partner. Ofte har en store forventninger til hvordan det skal bli og det er ikke alltid forventningene stemmer med virkeligheten. Spesielt frustrerende er det om evnen til å få ereksjon alltid er borte uansett hvilken partner en treffer og en ikke helt forstår hvorfor det skjer.

I spørsmålet ditt kommer det ikke fram om han får ereksjoner når han onanerer alene eller våkner opp om morgenen. Gjør han det, er problemet hans mest sannsynlig knyttet til prestasjonsangst og derfor fysisk. Får han ikke ereksjoner når han er alene eller våkner om morgenen, er det ok å om han snakker med fastlegen sin eller helsestasjon for ungdom for å sjekke ut om det er noe han kan trenge medisinsk hjelp til for å få til.

Det å oppleve at ereksjonen svikter er ingen god følelse. En vil så gjerne framstå som selvsikker og trygg. Når penis svikter en, føler en seg ikke noe bra og selvtilliten kan få en knekk. De fleste gutter takler greit at dette skjer en eller to ganger, men skjer det flere ganger kan en bli engstelig for om det er slik det skal bli framover. Gjentar det seg, kan det etablere seg et mønster der en forventer at det skal skje, og så skjer det. For å få det bedre, må en bryte mønsteret. Noen klarer det fint av seg selv, noen kan trenge tips - se nedenfor, mens andre kan trenge å snakke med noen om problemet, for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen eller fastlegen.

Her kan du lese noen generelle tips til hvordan han kan unngå ereksjonssvikt.

Ofte vil det hjelpe å føle seg trygg i situasjonen. Det er derfor fint å bruke god tid på å bli kjent med kroppen til partner ved å utforske og stimulere hverandre gjensidig. En slik stimulering kan være å kysse og berøre følsomme områder på kroppen kalt erogene soner. Å bruke god tid på dette forspillet vil føre til at en slapper godt av og føler seg rolig og komfortabel i situasjonen. Det er også ok å bruke tid på å bli kjent med sin egen kropp, hvor på kroppen en liker å bli tatt på og på hvilken måte. Her er en øvelse han kan prøve:

En gang han er alene, kan han kle deg naken og se på seg selv i et heldekkende speil. En må se på seg selv og hele kroppen til en liker det en ser. Ta på kroppen og gjør dette på ulike måter, kjenn etter om det er steder på kroppen som er ekstra deilige å ta på og hvilke former for berøring en liker og blir kåt av. Noen liker myk og forsiktig berøring, mens andre kan like hardere klaps og klyp. Når en har gjort dette med kroppen sin, kan en gjøre det samme med kjønnet. Se på penis, testiklene og området bak mot og rundt endetarmsåpningen. Prøv også her ut ulike måter å ta på seg selv, og kjenn etter hvor på kjønnet og området rundt det er godt å bli tatt på og hvordan.

Gutter kan også lett ha et for stort fokus på å skulle yte og mindre på det å nyte, med det menes at en har alt fokuset på å gjøre det bra for den en er sammen med og glemmer at en selv også skal ha det godt. En kan også ha god effekt av å spille ut en av favorittfantasiene sine i tankene mens en har samleie - det som skjer i tankene er det kun en selv som vet noe om og dette er ikke noe en trenger å fortelle noen om.

Her er noen praktiske øvelser:

En kan få bedre kontroll på ereksjonene sine om en trener litt. En kan onanere penis stiv med positive tanker og la den bli slapp med negative tanker. Dette gjør en til en føler en har kontroll. Når en da er i en situasjon der en trenger en stiv penis kan en kanskje klare å overføre fantasiene en brukte når en trente alene. Øv litt inn i mellom.

Det er også bra å trene på knipeøvelser for å styrke musklene i bekkenbunnen. Tren de musklene som brukes for å stoppe urinstrålen. Når penis er stiv, kan en prøve å vippe den opp og ned og gjerne ligge en liten klut oppå penis.

Når en tester ut ulike øvelser, er det ikke uvanlig at en kan bli kåt og få seksuelle fantasier. Det å finne ut nye ting om kroppen og kanskje nye seksuelle fantasier vil gi nye ideer til hva en kan prøve ut eller fantasere om når en onanerer. Alt dette vil gjøre en tryggere på en selv og hva en liker. Da blir det også lettere å få til både samleier og andre former for sex sammen med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS