Ødelegger det muskelveksten ved å dusje i kaldt vann?

Jeg er en aktiv gutt som driver med både fotball og ski. Jeg vil si at jeg er i veldig god form, og jeg har trent en del i karantenen. Både styrke, teknikk og utholdenhet. Litt før alt dette corona styret begynte jeg og ta korte kalde dusjer (ca. 23 grader) og det gjør jeg etter nesten hver eneste treningsøkt jeg har. Jeg har lest en del om kalde dusjer, og det er stort sett bare positive ting om det. Med humør, energi, søvn osv Jeg har også lest at kalde dusjer ødelegger for muskelveksten, og det er ikke optimalt for meg. Jeg vil si jeg er helt greit fornøyd med kroppen min. Jeg er ca. 175 cm og veier 63 kg. Jeg spiser ganske sunt, og får i meg alle næringsstoffene som jeg trenger. Jeg har ganske tynn overkropp i forhold til størrelsene mine på beina. Jeg føler egentlig st jeg har krympet litt i armene etter at jeg begynte med de kalde dusjene. Har det noe med at jeg har begynt med de kalde dusjene, fordi jeg har samme styrketrening hele tiden. Og bør jeg fotset?