Hvordan unngå at musklene i føttene mine strammes ved fingring?

Hei jente 13 år. 

Du må ikke fingre slik at det er vondt. Det skal ikke være vondt å stimulere kjønnet sitt. Det skal gi gode følelser. 

Når skjeden er våt strammet føttene seg ikke. Det er om at skjeden blir våt. Da blir det ikke vondt. 

Kan det være at du kan fingre/onanere på en annen måte enn det du gjør nå? I stedet for å føre fingre inn i skjeden kan du bevege fingeren over den ytre delen av klitoris.  

Kanskje kan du bli kjent med kjønnet ditt på nytt? 

Du kan se på kjønnet i et speil. Da vil du se hvordan det ser ut; 

- De ytterste kjønnsleppene har hårvekst, eller kommer til å få hårvekst. De ligger utenfor de innerste kjønnsleppene.

- De innerste kjønnsleppene har ikke hårvekst. De kan være lengre og ha en mørkere farge enn de ytterste kjønnsleppene.

- Midt mellom de innerste kjønnsleppene ligger skjedeåpningen.

- Øverst, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris.

- Den ytre delen av klitoris er den alle mest følsomme stedet på kroppen med 8000 nerve-ender.

Du kan tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder". 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. Det skal den altså bli, selv om en kanskje fingrer inne i skjeden. 

Stimulering/onanering på den ytre delen av klitoris, er den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på, ikke å fingre inne i skjeden. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter, for hvordan du kan onanere. 

Øv deg på å onanere når du er opplagt og har god tid og ikke blir forstyrret. Kanskje kan du onanere på ettermiddagen? Du kan låse døren til rommet ditt. Da kan ingen forstyrre deg. Du trenger ikke bruke så lang tid. Det er det å tenke på det som tenner en seksuelt som er viktig, som gjør at du blir kåt. Da kan selve onaneringen bare ta noen minutter. 

Det hender en kan blir forelsket i en skuespiller i en film. For å hjelpe deg selv kan du se bilder av hvordan Leonardo DiCaprio ser ut nå. Han er blitt en gammel mann, han finnes ikke lengre som den unge Jack Dawson. 

Det kan være at du må slutte å se på den skumle serien du ser på nå. Da slipper du å være redd for å få mareritt. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen på telefonen om alt dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no