Hvordan kan jeg endre svaien i ryggen min?

Hei!

Vi kommer alle i ulik størrelse og kroppsfasong, noen har mer svai i ryggen enn andre, men det betyr ikke at det er unormalt. Du er i en alder der kroppen din vil endre seg en god del, dermed kan dette endre seg av seg selv. Hos gutter fører puberteten til endring av vekt, muskelmasse og høyde. 

Styrking av mage og rygg er uansett lurt og kan føre til en sterkere kjerne. I noen tilfeller buler magen ut grunnet svak magemuskulatur, men som regel er svai i ryggen helt naturlig og fører til at magen blir litt mer fremskutt. 
Her er forsalg til øvelser for en sterk kjerne:
Trening av mage og rygg- Skadefri.no

Præv å være fornøyd med kroppen din og vær tålmodig med treningen, sp sakl du se at du får resultater etter hvert. Helsesykepleier på skolen kan være en god samtalepartner og kan gi gode råd angående vekt, kropp og selvtillit. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no