Hvordan kan jeg bli høyest mulig?
Gutt, 15
Hei. Jeg lurer på hvordan jeg kan få mest ut av vekstpotensialet mitt. Jeg er 179cm høy og ønsker å bli 183cm. Jeg er litt usikker på om jeg kan bli det siden begge foreldrene miner er rundt 170cm (171cm og 174cm). Jeg har hørt at man kan gjøre bestemte øvelser som strekker kjeletett ditt og gjør at du får mer veksthormoner. Har også hørt at det hjelper å drikke mye melk. Er dette sant? På forhånd takk.
Svar
Hei gutt 15,
nei, selv om det er viktig å få i seg nok kalsium, som man ofte får gjennom melk, er det nok sjeldent mangel på dette som gjør at man ikke oppnår vekstpoetnsialet. Det er heller ikke vist at strekkøvelser kan hjelpe deg i å bli høyere.
Med dine foreldres høyde kan du forvente å bli 179.5cm +/- 10 cm. Det vil si at du allerede har nådd en høyde som er det man kan forvente ut i fra dine foreldres høyde. Ut i fra hvor langt du har kommet i puberteten, kan det godt være du har noen cm til å gå på så du kan bli 184, men det er nok lite du kan gjøre for å påvirke dette, annet enn å spise godt og variert, trene regelmessig, få nok søvn og holde deg frisk.
Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!
Med vennlig hilsen legen
Besvart: 1.6.2020
Oppdatert: 1.6.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål