Hvor høy kommer jeg til å bli?

Vi vokser fra vi er foster og helt til slutten av puberteten. I puberteten vokser vi ekstra mye. Jenter vokser raskest tidlig i puberteten, mens guttene vokser raskest i midten av puberteten.

• I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner når de er ferdig utvokst.

Hva bestemmer hvor høy du blir?

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

Det er også andre ting som spiller inn. Hvis du får i deg for lite variert og riktig mat i puberteten, kan veksten bremse.

I fattige land finnes det barn som ikke blir så høye som de kunne ha vært, fordi de ikke får i seg nok mat. i Norge har heldigvis de fleste et kosthold som tilsier at de får den høyden som er genetisk for dem.

Sykdommer som påvirker hvordan kroppen tar til seg næringstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki, kan også bremse veksten.

Arvelige sykdommer som gir feil i skjelettutviklingen kan føre til at man blir kortvokst. Andre sykdommer igjen kan gjøre at noen vokser mer enn normalt.

Hvordan finne ut hvor høy du blir

Den eneste måten å vite hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes likevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

• For gutter: (mors + fars høyde + 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)
• For jenter: (Mors + fars høyde – 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)

(+- 8,5 cm) betyr at høyden du får kan ligge inntil 8,5 cm over eller 8,5 cm under tallet du har regnet deg fram til. Det er altså et slingringsmonn på 17 cm. Anslaget er derfor ganske grovt.

Det går også an å ta et røntgenbilde av hånden for å finne ut hvor langt skjelettmodningen har kommet.

Man bør vente til 12-årsalderen før slik undersøkelse for å få best mulig anslag. Denne undersøkelsen gjøres svært sjeldent, og kun hvis det er helsemessige årsaker til at man trenger å beregne hvor høy man blir.

Aksepter høyden din

Det er lite du kan gjøre for å påvirke hvor høy du kommer til å bli hvis du har det som regnes som normal høyde.

De som er i ferd med å vokse veldig mye kan få østrogen (for jenter) eller testosteron (for gutter) for å bremse veksten. Denne behandlingen er svært sjelden fordi den kan gi alvorlige bivirkninger.

Dersom man har en sykdom som fører til kortvoksthet, vil behandling av sykdommen hjelpe. I noen tilfeller ved kort vekst kan man bruke veksthormon. Dette gir som regel ikke mer enn 3-6 cm ekstra høyde. Denne behandlingen er langvarig og krevende, og med mulighet for alvorlige bivirkinger. Det er derfor sjeldent leger anbefaler denne behandlingen.

Husk at tallene som gjengis her kun er gjennomsnitt. De færreste ligger akkurat på gjennomsnittet. De aller fleste er litt høyere eller litt lavere enn dette.

Forsøk å være stolt av den du er og kroppen din. I puberteten vokser vi alle i utakt - plutselig er de høye i klassen tatt igjen av de som er lave, og omvendt. Forsøk å tenke mindre på at du vil være høyere eller lavere. Det er bedre å fokusere på det du liker ved deg selv, og at du er flott og bra nok slik du er.

Les også:

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva skjer i puberteten?