Hvor høy kommer jeg til å bli?
Det går ikke an å vite nøyaktig hvor høy du kommer til å bli. Det er likevel ikke helt tilfeldig. Arv spiller en stor rolle.
Vi vokser fra vi er foster og helt til slutten av puberteten. I puberteten vokser vi ekstra mye.
Jenter vokser raskest tidlig i puberteten, mens gutter vokser raskest i midten av puberteten.
Visste du?
I Norge er ferdig utvokst gjennomsnittshøyde:
- 181 cm for menn
- 167 cm for kvinner
Hva bestemmer hvor høy du blir?
Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv.
Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.
Spis sunt og variert
Det er også andre ting som spiller inn. Hvis du får i deg for lite mat i puberteten – eller spiser mat som er lite variert og næringsrik – kan veksten bremse.
Heldigvis er et vanlig, norsk kosthold som regel nok til at vi vokser som vi skal.
Viktigheten av et godt kosthold er ofte mer synlig i fattige land. Der finnes det barn som ikke blir så høye som de kunne ha vært, fordi de ikke får i seg nok mat.
Sykdommer kan påvirke
Arvelige sykdommer som gir feil i skjelettutviklingen kan føre til at vi blir kortvokste. Andre sykdommer igjen kan gjøre at noen vokser mer enn normalt.
Sykdommer som påvirker hvordan kroppen tar til seg næringsstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki, kan også bremse veksten.
Du kan lese mer om cøliaki og matintolleranse i denne ung-artikkelen.
Hvordan finne ut hvor høy du blir
Den eneste måten å vite hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes likevel en formel som kan gi deg en liten anelse:
- For gutter: (mors + fars høyde + 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)
- For jenter: (Mors + fars høyde – 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)
(+- 8,5 cm) betyr at høyden du får kan ligge inntil 8,5 cm over eller 8,5 cm under tallet du har regnet deg fram til. Det er altså et slingringsmonn på 17 cm. Anslaget er derfor ganske grovt.
Røntgen brukes i sjeldne tilfeller
Det går også an å ta et røntgenbilde av hånden for å finne ut hvor langt skjelettmodningen har kommet.
Undersøkelsen gjøres helst i 12-årsalderen for å få best mulig anslag, men er veldig sjelden. Den gjøres kun hvis det er helsemessige årsaker til at du trenger å beregne hvor høy du blir.
Kan høyden påvirkes på andre måter?
Det er lite du kan gjøre for å påvirke høyden din hvis du har det som regnes som normal høyde.
De som er i ferd med å vokse veldig mye kan få østrogen (for jenter) eller testosteron (for gutter) for å bremse veksten. Denne behandlingen er svært sjelden fordi den kan gi alvorlige bivirkninger.
Dersom man har en sykdom som fører til kortvoksthet, vil behandling av sykdommen hjelpe. I noen tilfeller ved kort vekst kan man bruke veksthormon. Dette gir som regel ikke mer enn 3-6 cm ekstra høyde. Denne behandlingen er langvarig og krevende, og med mulighet for alvorlige bivirkinger. Det er derfor sjeldent leger anbefaler denne behandlingen.
Du er mye mer enn høyden din
Husk at tallene som gjengis her kun er gjennomsnitt. De færreste ligger akkurat på gjennomsnittet. De aller fleste er litt høyere eller litt lavere enn dette.
Forsøk å være stolt av den du er og av kroppen din. I puberteten vokser vi alle i utakt – plutselig er de høye i klassen tatt igjen av de som er lave, og omvendt.
Forsøk å tenke mindre på at du vil være høyere eller lavere. Det er bedre å fokusere på det du liker ved deg selv, og at du er flott og bra nok slik du er.
