Skilte foreldre, begge nye kjærester. Mamma fyrer meg opp, slår meg selv.

Hei jente 13 år. 

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig. 

Det kan være tungt når foreldrene skiller seg og hele familielivet og skolelivet, kanskje inkludert venner, slik en kjente det, er forandret. 

Kan du snakke med din mor en dag dere har god tid og ikke blir forstyrret? 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise henne hva du har skrevet og eventuelt svaret fra oss. Da vil hun selv lese det du har skrevet og kanske vil hun da forstå hvordan du har det? 

Det hjelper ikke å slå seg selv eller kutte seg selv. Det som hjelper er å snakke om hva en tenker og føler. Da setter du ord på følelsene dine, og når du sier ting høyt vil du lettere kunne håndtere følelsene dine. 

Når du snakker med noen, vil du også få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre. 

Hva tror du din mor vil når hun kommer på rommet ditt? Kanskje vil hun snakke med deg og være sammen med deg? Hun er så glad i deg og jeg tror hun vil hjelpe deg og være der for deg, hvis du tillater det. 

Kanskje er du så sint og lei deg at du ikke klarer å snakke med henne på en rolig måte? En har ofte mange følelser i en slik situasjon du er i. 

Det er mange som føler på et svik når foreldre skiller seg og raskt finner en ny partner. En kan føle seg utelatt, glemt, oversett og ikke nok verdsatt. 

Du er en ungdom som er moden for alderen. Vis din mor at du er moden for alderen! Snakk med henne. La henne ta del i tankene og følelsene du har. Slipp henne inn i hjertet ditt igjen, og finn tilbake til det gode vennskapet dere hadde. Da vil du føle deg så mye bedre. 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen. Benytt samme metode med at hun kan lese dette gjennom det du har skrevet på skjermbilde eller utskrift. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Kanskje kan Helsesykepleieren hjelpe deg å snakke med din mor? 

Du kan også ringe hjelpetjenester. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg lat godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no