jeg skal ta livet mitt. Har selektiv mutisme.

Hei

Dette er tunge og alvorlige tanker, og jeg blir bekymret for deg. Vit at det finnes håp og hjelp! Når man har det så tungt, kan alt kjennes håpløst og det er det vanskelig å ha troen på at det vil bli bedre. Men det kan det. Når du har klart å stå i alt dette over tid, tenker jeg også at du har mye styrke i deg. 

Hvis du har planer om å ta livet ditt, vær så snill å lag en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan kontakte for å hindre deg selv i å gjøre det. Det kan være f.eks. en forelder/slektning og nødnummeret (112). Dersom du registrerer deg her kan du sende melding fremfor å ringe. 

Du skriver at du føler deg som et spøkelse, og det høres vondt ut. Alle mennesker ønsker og trenger å bli sett, og oppleve at noen bryr seg og er interessert i en. Dette gjelder selvfølgelig deg også - selv om du ikke alltid klarer å snakke med andre. Det kan likevel være vanskelig for andre å vite dette, for når man er stille kan det tolkes som at man ikke bryr seg, ønsker kontakt eller er uinteressert. Du skriver at ønsker at noen skal sende melding, og det er en god ide! Vi kan dessverre ikke styre andres atferd, men vi kan velge hva vi selv gjør. Kanskje du kan starte med å sende melding - enten til nye eller gamle du kjenner? 

Det er fint å lese at du har oppsøkt hjelp, og synd at det ikke førte til den endringen du ønsket. Det kan være tungt å gå i behandling, og kanskje spesielt hvis man ikke føler tillit eller synes det er til hjelp. Siden du strever mye nå, håper jeg du likevel kan forsøke å oppsøke noen igjen. Jeg håper du kan vise foreldrene dine meldingen du har skrevet til oss, så kan de også hjelpe deg å komme i kontakt med hjelpeapparatet igjen. Det finnes også en forening for selektiv mutisme, se https://www.selektivmutisme.no/behandling-av-selektiv-mutisme. 

Vit at det finnes hjelp for selektiv mutisme, selv om det ikke funket sist for deg! Jeg håper du står på videre og har troen på deg selv og at det finnes noen som er interessert i å snakke med  deg

Sender deg en varm klem <3

Hilsen psykologen