Jeg klarer ikke slutte å tenke på noe en lærer sa på ungdomsskolen...

Hei!

Takk for at du spør oss om råd. Jeg forstår at du ikke klarer og slutte og tenke på det læreren din sa.

Hva tenker du om det hun sa? Hva betydde det for deg? Følte du at det gikk på selvfølelsen din? 

Det å ha en rolle som kunnskapsrik hvordan var den for deg? Hva følte du da?

Dette kan handle om følelser knyttet til den man er og sin verdi. Det å ha en rolle man trives i for så og "miste" den til noen andre kan gjøre at man føler at man har mistet noe man gjerne ville ha. Dette kan jo vekke følelser som sorg, fortvilelse og kanskje også sjalusi.

Hvis jeg forstår deg rett så tolket du læreren din sin manglende kompetanse/utdanning om følelser som at du følte du ikke fikk det svaret eller en dypere forståelse av det hun sa?

Jeg vet ikke om jeg kan si det så veldig klart for deg heller for jeg tror det vil være best for deg å snakke med noen om hva dette har betydd for deg?

Du kan snakke med helsesykepleier om hvordan dette har påvirket deg og hva du tenker dette betyr for deg.

Mitt innspill er at læreren din på en måte har rett. Livet er både oppturer og nedturer og vi vil noen ganger være best og andre ganger ikke helt best. Det trenger ikke bety at man ikke er kunnskapsrik eller ikke er noe verdt av den grunn. 

Når det kommer til grubling og bekymringer så er mitt råd og spørre deg selv hvor nyttig det er for deg å tenke disse tankene. Hva får du ut av det? Hva betyr tankene for deg? Ved å identifisere dette så er det lettere og bryte sirkelen.

Dette er ofte ikke så lett og gjøre på egenhånd og derfor bør du snakke med noen som f eks helsesykepleier eller andre du kan prate med.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være relevante for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier