Hvordan kommer jeg meg ut av et vennskap som ikke er bra for meg?

Jente, 20

Hei! Jeg er 20 år, og sitter i en klemme. Jeg har vært psykisk syk en lang periode nå grunnet traume, og dette førte til dårlige beslutninger ut i fra depserasjon. Med dette mener jeg at jeg tok inn en person som jeg i utgangspunktet visste var motstridende med mine verdier og prisnipper, men jeg gjorde det likevel fordi jeg var ensom. I starten av vennskapet levde jeg i troen om at jeg hadde kontroll, men merket fort at jeg absolutt ikke hadde noe kontroll over hvordan relasjonen vår skulle utvikle seg. Hun gir meg narsisistiske vibrasjoner i form av at hun alltid legger skyden på alle andre, og har et ekstremt behov for oppmerksomhet. Som om det er et svart hull jeg aldri kan fylle. Hun sliter meg ut, og jeg er en relativ trygg og balansert person. Det vanskelige er at jeg ikke vil ha noe med hun å gjøre lenger, men er redd reaksjonen hennes til at jeg evt skulle kuttet henne ut av livet mitt, samtidig som jeg er redd for å såre hun veldig. Hvordan kommer jeg meg ut av det? Hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette ikke er noen god situasjon for deg. Samtidig vet jeg at det finnes utveier og at du kan få det bedre.

Jeg vil først råde deg til å forsøke og snakke med henne om dette. Når du gjør dette så snakk om hva du opplever og hvordan du har det i forholdet. Når du bruker deg som utgangspunkt er det mye lettere for henne å akseptere dine meninger. Det er tross alt dine følelser og de er aldri feil.
Planlegg og skriv gjerne ned det du ønsker å si. Dette viser at du ønsker å si i fra på en ordentlig måte og det kan være lettere for deg å holde deg til det du skal si når det er skrevet ned på forhånd.
Søk støtte i noen andre du har tillit til eller som du tenker kan forstå deg. Da kan du drøfte dette med denne personene og oppleve å ikke være alene.
Noen kan for eksempel si at de trenger en liten pause fra vennskapet, eller mer tid for seg selv. Dette er også en måte å komme seg ut av vennskapet på. Samtidig kan det bli en del misforståelser og at det blir vanskelig for venninnen din å forstå hva du egentlig mener.
Jeg forstår at du er redd for å såre henne, det kan du gjerne si til henne. Det viser at du synes dette er vanskelig. Forsøk å akseptere at hun kan bli lei seg og skuffet. Det betyr ikke at du skal la være å trekke deg ut. Forsøk å tenke på deg selv og at du også skal ha det bra.

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.6.2020

Oppdatert: 28.6.2020