Jeg synes det er vanskelig med venner for tiden. Råd?

Hei

Jeg forstår at du opplever vennskap som vanskelige og utfordrende for tiden om det har skjedd en del endringer i dine vennskap. Og jeg forstår at du savner å ha en bestevenn som er den som tar initiativ til å finne på ting. Det føles godt når andre viser at de liker å være sammen med en og det er sørgelig og trist når slike venner forsvinner.

Og om du har alle disse tankene at du har mistet venner og at du er blitt usosial, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg. Slike tanker og følelser kan virkelig ta stor plass og gjøre en trist, usikker og misfornøyd. 

Det er normalt at vennskap endres etter hvor en er i livet. Nye venner kommer til og andre forsvinner, men noen venner har en hel livet. Det viktigste da, er at du forsøker å ta vare på deg selv og unngår tanker om at det er noe galt med deg og gjør det beste ut av situasjonen.

Det er flott at du har fått deg en ny bestevenn som du kan snakke med om alt og som er lik deg. Ta vare på dette vennskapet, for jeg tenker nok at din venninne er glad for at hun har en så god bestevenn som deg. 

Samtidig beskriver du henne som u-sosial og at dette har ført til at du også er blitt det. Og at du har ansvaret for at dere finner på ting sammen. 

Kanskje det kan hjelpe litt om du forsøker å akseptere din venn som den hun er og at du ikke kan forvente at hun skal være den som tar kontakt eller sørger for at det ikke skal bli kjedelig og kleint når dere er sammen? Senk forventningene både til deg selv og henne og ikke vær så redd for å ha det kjedelig. 

Og hva med å forsøke å fylle vennskapet med noen faste aktiviteter som dere kan gjøre sammen. Trene, starte opp med en hobby, eller noe annet dere liker?

Det er også viktig å snakke med noen når en kjenner på slike følelser og tanker som du beskriver her. Du er nemlig ikke alene om å ha det slik og da er det godt å snakke med noen. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når tankene om at du er usosial og strever med vennskap dukker opp.

Så ta mot til deg og snakke med med noen voksne du stoler på, om hvordan du har det og dine opplevelser av å være deg for tiden.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Hun/han snakker ofte med barn og unge som synes dette med vennskap er vanskelig.

Og snakk med de hjemme. Foreldre kan være gode til å trøste og oppmuntre når livet føles vondt og urettferdig. 

I tillegg kan du forsøke å hjelpe deg selv til å få litt flere venner eller få bedre kontakt med dine tidligere venner, ved å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med og delta i samtalene.

Forsøk å være åpen, hyggelig og gi, et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker og vær nysgjerrig på deres interesser.

Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og unngå tanker som handler om at du er usosial. Slike tanker gjør deg bare usikker og hindrer deg i å være imøtekommende mot andre.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Og kanskje din venninne også vil være med deg på noe av dette. Hun kan jo også trenge å trene på å bli mer sosial og få flere venner utenom deg?

Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Et tips er å melde seg inn i Røde Kors, de har gode tilbud til ungdom på din alder.

Sjekk også ut denne Venne-appen, kanskje det kan være noe for deg?

Mange sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Er det noe du kjenner igjen? Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med, eller tar opp tråden igjen med tidligere venner. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste, jeg er god nok eller noen andre setninger som passer.

Og ta, som sagt, kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få snakket om det du kjenner på og dine tanker som gir deg denne følelsen av å være usosial og streve med vennskap.  

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no